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基础体温这个磨人的小妖精

2016-12-21 16:43:22 本文行家:蕾迪康

体温,相信大家都不陌生,那么大家知道什么是基础体温吗?它又有哪些妙用呢?基础体温:人体的体温与血液循环速度(心跳速度)成正比。血液循环快的时候,体温就高;血液循环速度慢的时候,体温就低。人体在熟睡的时候,血液循环速度最慢,因此睡眠时的体温也是一天中最低的。这时候的体温被称为基础体温(Basal Body Temperature,简称BBT),又称静息体温。通常,早晨从熟睡中醒来时测量的舌下温度,就


体温,相信大家都不陌生,那么大家知道什么是基础体温吗?它又有哪些妙用呢?

基础体温:

人体的体温与血液循环速度(心跳速度)成正比。血液循环快的时候,体温就高;血液循环速度慢的时候,体温就低。人体在熟睡的时候,血液循环速度最慢,因此睡眠时的体温也是一天中最低的。这时候的体温被称为基础体温(Basal  Body  Temperature,简称BBT),又称静息体温通常,早晨从熟睡中醒来时测量的舌下温度,就是基础体温。

 

提示:额头、耳朵、腋下等部位的体温容易受室内(外界)温度的影响,不能作为基础体温。

 

为什么一定要在刚睡醒时测基础体温?

刚睡醒时人还没有进行起床、穿衣、说话、洗漱等等一系列活动,这时立即测量的体温才能够算是真正的基础体温。因为起床后,体温受血液循环速度影响,这时候测量的体温就没有任何规律可循了。例如,运动后、喝了热水后测量的体温就会偏高;相反,刚吃了冷饮测量的体温就会偏低。

 

因此,只有每天刚睡醒时测量的体温不受运动、饮食等影响,是最有规律可循的。

 

 

基础体温与排卵的关系?

女性排卵后产生的黄体会释放孕激素。而孕激素有一个非常重要的功能就是促进女性基础体温升高,以确保卵子能够成功受精并着床发育。因此,排卵后,女性的基础体温要比原先的升高出0.3-0.5℃以上,直到下次月经来潮时候才降到原先水平(因为这个时候随着黄体的衰竭,孕激素也没有了)

 

在医学上,基础体温也是判断排卵时间的最重要指标之一。 

为什么排卵后女性的基础体温要升高呢?从生物学角度去看也不难理解。大家知道,生命的形成对环境的温度是有很高要求的。比如一个鸡蛋放在桌子上,无论放多久也不可能变成小鸡。但是母鸡在鸡蛋上面蹲几天,就能孵出一只小鸡来。难道母鸡有什么特异功能吗?其实非也,只不过它的利用自己翅膀下的高温就能孵出小鸡。现在人类更加聪明,养鸡场里面根本不需要母鸡孵蛋,采用恒温的孵蛋器就能成千上万地孵出小鸡来了。 

 

同样道理,从精子和卵子结合变成受精卵--受精卵着床—胚胎发育这段时间,新生命还只有细胞那么大,及其脆弱,需要更高的体温来维护生命的形成和发育。排卵以后,无论是否会成功受精,女性的身体都会自动为怀孕做好万全的准备。这就不难理解为什么排卵后,女性的基础体温要比平常高了。 

 

因此,可以通过持续监测基础体温找到排卵的规律。

 

从基础体温看月经周期 

基础体温与女性月经周期、身体健康有密切关系。我们可以通过基础体温曲线清晰了解排卵功能是否正常、黄体功能不足、早孕验证、以及判断怀孕后3个月内胎儿稳定性情况。这在判断女性排卵功能、辅助怀孕、诊疗不孕不育均有极其重要的应用价值。 

 

以一个长度28天的月经周期为例,基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经来潮至排卵日,低温期14天;排卵后持续高温14天,其中第14天为排卵日。 



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(图1:正常排卵的基础体温曲线)

生活小知识: 

由于卵子排出后平均只能存活8-10个小时。一旦确定排卵后,再安排夫妻同房,可能会错过这个最佳受孕时间。因此,备孕的女性尽量安排在排卵前1-2天同房,确保精子提前到达输卵管,一旦卵子排出后可以立即受精。 

以图1为例,假如这个女性要准备怀孕,安排在第12、13、14天同房受孕的几率最高。

 
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(图2:无排卵基础体温曲线)

如图2所示,如果从上次月经来潮开始,到下次月经来潮为止,基础体温曲线走势平稳,没有形成高低温双相变化,表示该月经周期内没有发生排卵!

 

此外,基础体温还能够反映黄体功能不足。

正常情况下,排卵后基础体温应在24小时内上升至高位,且高温期至少要保持11天以上。3种基础体温曲线可以反映出黄体功能不足

1、 如果排卵后高温期时间短于11天,说明黄体功能不足。

2、 若排卵后基础体温呈爬坡式上升,需3天后才达高水平,可诊断为黄体功能不足。

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(图3:爬坡式基础体温上升)

3、 月经来潮前夕,基础体温下降缓慢,需要3天后降到原先水平,可诊断为黄体功能不足。

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(图4:基础体温缓慢下降)

一般而言,当没有受孕的状态下,黄体期结束后,孕激素的浓度会急速下降,从而导致基础体温急剧下降。一般下降后1-2天就会来例假。如果月经来潮前,体温下降速度缓慢,表示说黄体功能不良,这种情况也不利于怀孕。

 

基础体温还起到了诊断早孕的作用

通常情况下,排卵后高温期时间为12-15天。如果高温期持续超过16天以上,就有可能是怀孕了;高温期超过18天,可以确定为早孕。


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 (图5:怀孕后的基础体温曲)

高温从第15天持续到第34天,已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。

 

除此之外,在孕早期,基础体温还能够判断胎儿稳定情况。

一般情况下,怀孕后前3个月,基础体温均保持高位。如果在孕早期基础体温曲线突然渐渐下降,表示黄体功能不足或胎盘功能不良,有流产倾向,需及时就医保胎。

通过每天测量基础体温数据,新妈妈可以每天第一时间知道胎儿的稳定情况。有助于新妈妈更加安心、自信的养胎。

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(图6:疑似早期流产的基础体温曲线)

 高温期从第15天至第34天持续了20天之后突然降温。一般是早期流产的征兆,女性如果发现有这样的基础体温走势,应及早到医院就诊,查明原因,及时保胎。

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